一、吃鱼会使人变。相信吗？为什么呢？这是因为鱼体内含有丰富的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中，DHA不仅能维持人的视网膜的正常功能，而且有利于人的智力系统的发育。所以无论是大人还是小孩，想让自己变得更，就多吃鱼吧。
   
    二、常吃鱼可以降低胆固醇。大家都知道，如果胆固醇太高，对我们身体是非常有害的。而鱼肉中所含的脂肪大多时不饱和脂肪酸，很容易被人体消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液中可以与血胆固醇相结合，把胆固醇从血管中带走，从而降低体内胆固醇的含量，有利于身体健康。所以如果你想降低胆固醇，多吃鱼也是有益的哦。
   
    三、吃鱼有助于人体发育。鱼肉中富含蛋白质，每500克鱼中所含蛋白质的含量相当于600克鸡蛋或850克猪肉中蛋白质的含量。而丰富蛋白质是人生命的载体，具有均衡营养、调节体内水分平衡、提高力等功效，可以的帮助幼儿、儿童及青少年生长发育。这也是生病或身体有伤口的时候，我们吃鱼的原因之一，因为鱼肉也可以帮助伤口复原及。

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    四、吃鱼降血脂效果好。经常吃鱼可降低血脂。医学实验证明，在相同的血脂水平情况下，一段时间后吃鱼的人较不经常吃鱼的人能持续降低血脂水平，两者血脂含量相差40%。 可见血脂过高的朋友多吃鱼吧。
   
    五、孕妇吃鱼好处多。医学研究表明，如果妇女在孕期每周都吃鱼的话，未来婴儿患上湿的几率会下降43%。 所以孕妇多吃鱼对自己对胎儿都是非常有好处的。
   
    六、石锅鱼培训简述吃鱼易于消化。鱼肉很容易被体内消化和吸收，鱼肉中蛋白质的结构松软、肌肉纤维结构比较短、水分含量较高，吸收利用率可高达96％。
   
    七、常吃鱼可以，还利于女士美容。鱼体内营养丰富，含有人体所需的各种营养元素，常吃鱼可以，减缓记忆力下降的趋势，还对于女士的容颜包养有一定的帮助。所以爱美的美眉们，想要保养，多吃鱼必大有益处。
   
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