往往大鱼大肉之后，我们的身体会积累很多的油腻，造成肠胃不是的情况，下面云南石锅鱼加盟给你讲讲大鱼大肉后吃什么对健康有益处。
    一、喝盐水:喝盐水清肠法是被大多数爱美减重人士所衷爱的方法，因为该方法实际使用起来比较简单，效果还比较明显。首先想要清理肠胃的时候，在前的饮食就要尽量清淡些，如果期间实在很难吃的清淡，那就前的晚餐尽量吃得清淡点、少吃点。
    天早上起来后，在空腹的状态下，喝一杯咸淡适中的盐水，切记不能过咸也不能过淡。因为过咸的盐水会损害血液循环和代谢系统的正常运转，盐水过淡则会起不到清肠排毒的效果。然后尽可能的做些全身性拉伸运动，如扩胸运动、大幅度抻懒腰、扭动腰椎等运动。这样有利于快速清肠排毒的速度。一旦有便意的感觉，就要立刻去排空。
    二、吃苹果:想要通过吃苹果清肠的人，得选择没有亲朋好友宴请的空闲日子，全天只吃苹果，不吃其他任何食物。这样才能够让苹果中大量的营养元素像维生素群、果酸等，在体内起到提高肠胃蠕动的作用，从而达到促使宿便、提高排便的效果。如果是有毅力的人，不妨在天继续进行肠胃清理，吃喝酸奶，不吃其他食物。这样既能消耗体内脂肪，又能达到更好的清理肠胃、减重的作用。
    后再喝一大杯盐水，进行简单运动，喝盐水重复两到三次，你就能明显得感觉到大便的量增多、次数也变多了，而且又不会像腹泻那样感觉到身体虚弱。

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    三、减重茶：现在市场上有很多类型功效的减重茶，我们暂且不论是否真的能够起到减重的作用，但是大多数的减重茶都含有能够清理肠胃、排宿便的荷叶、枸杞、菊花、柠檬等成分，从而喝减重茶能够达到体重下降的效果。
    所以，我们可以选购一些正规、名气大的厂商生产的减重茶，或是自己在家自制荷叶枸杞消脂茶等减重茶，进行肠道清理、去油腻。
    四、喝醋:吃多了大鱼大肉，体内油腻过重，还可以通过喝醋进行肠胃清理。因为醋中含有丰富的氨基酸、酵解酶类以及各种不饱和脂肪酸等酸性物质。这些酸性物质能够起到提高肠胃蠕动、排便排毒的作用。
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