相信大家都知道，历年来鱼不仅在味道上胜过其它的食材，在营养方面也是不居于下的。所以吃鱼是非常的有营养的，接下来我们就跟着云南石锅鱼加盟来详细的了解一下女士吃鱼的好处吧！
1.据专家所说，当女士来例假的时候，痛经就是前列腺素分泌所引发的一种现象，受此症困扰的少女并非个别。丹麦专家发现，每天让有痛经史的少女吃下两克鱼油，经过3个月之后，这些少女的痛经症状获得了改变。专家认为，鱼油(包括鱼类)富含的omega-3脂肪酸对痛经有作用，痛经少女多摄入这种脂肪酸的方法就是常吃鱼，更好吃深海鲑鱼、鲔鱼等。
2.根据先关人员的研究，在韩国、北欧冰岛和日本这些的女性患乳腺癌发生率较低，这与她们经常食用深海海类有关。芬兰研究人员发现，鱼类中含有的氨基酸和omega-3脂肪酸可抑制癌细胞形成，阻止癌细胞繁殖。如果每周吃两次鱼，可降低乳腺癌的复发率。研究表明，鱼油对乳腺癌和淋巴癌效果较好。可常选择食用沙丁鱼、青鱼、黄鱼等，墨鱼的墨汁也含有独特的物质。
3.英国研究人员曾对8万名34～35岁的女性进行跟踪观察研究，14年后发现，经常吃鱼有助于减少女性中风的危险，如果每周吃鱼5次，妇女中风的发病率可减少52%。研究认为，其原因是鱼肉中含有的不饱和脂肪酸可以抵消饱和脂肪酸，降低血脂，特别是甘油三酯及脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)，这种脂肪酸还能防止血小板凝集，可起到预防血栓形成、防止心血管及脑中风的功效。
4.英国研究人员曾对8万名34～35岁的女性进行跟踪观察研究，14年后发现，经常吃鱼有助于减少女性中风的危险，如果每周吃鱼5次，妇女中风的发病率可减少52%。研究认为，其原因是鱼肉中含有的不饱和脂肪酸可以抵消饱和脂肪酸，降低血脂，特别是甘油三酯及脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)，这种脂肪酸还能防止血小板凝集，可起到预防血栓形成、防止心血管及脑中风的功效。
通过云南石锅鱼加盟提供的内容介绍相信大家已经对其有了了解，但是需要注意的是有些人是不能吃这些的。例如患有痛风、肝硬化、血性和结核病等人不建议吃鱼，总的来说吃鱼的好处还是非常多的。如果你喜欢吃鱼不如多了解一下相关知识！
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