随着生活品质的提升，大部分人对美食有了自己的品味，不再是追求吃饱就行，而是讲究好吃而且还有营养价值，满足了口感还让身体更健康，正统石锅鱼加盟为你介绍石锅鱼的营养价值。

    1、吃鱼减少心脏病危险。近有研究显示，每周吃几次鱼可明显减少因心脏病或其它相关而导致突然死亡的危险。经常吃鱼的人因心脏病发作而突然死亡的机率比其他人低82％，由于鱼中含丰富不胞合脂肪酸，有助于心脏细胞在以及跳动节奏过快，减少心脏压力，在救助时也可其疗养提供宝贵的时间。
    2、吃鱼降低胆固醇。鱼肉中所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，易被人体消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液中可与血胆固醇结合，把胆固醇从血管中带走，从而降低体内胆固醇的含量，维护身体健康。
    3、经常吃鱼可降低血脂。经实验，在相同的血脂水平情况下，一段时间后吃鱼的人较吃素食的人能持续降低血脂水平，两者血脂含量相差40%。
    4、孕妇吃鱼好处多。鱼是餐桌一宝，孕妇吃鱼可以减轻妊娠带来的疼痛感，能帮助生产后身体快速恢复，也可让未来婴儿皮肤更好，患上湿的几率会降低。
    5、吃鱼会变。鱼类所含的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。DHA可维持视网膜正常功能，婴儿尤其需要此种养分，提高视力健全发展；DHA也对人脑发育及智能发展有极大的助益，亦是神经系统成长不可或缺的养分。
    6、吃鱼有助发育。鱼肉富含蛋白质，每500克鱼中所含蛋白质的含量相当于600克鸡蛋或850克猪肉中蛋白质的含量。丰富而的蛋白质是人生命的载体，具有均衡营养、调节体内水分平衡、提高力、为细胞输送氧和的营养素等功效，可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育，生病或身体有伤口的时候，也可以帮助复原及。
    7、鱼肉营养。鱼同样含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌等微量元素，其中尤以含碘和磷居多。此外，鱼还可以提供相当丰富的维生素，如维生素A、B、C、D等，对身体都十分有益。维生素A保护视力，提高力；维生素C具有养颜、等效用；而维生素D则对骨骼的生长发育、钙的代谢起着重要作用。但在鱼中为引人注目的要数它丰富的维生素B族了，维生素B3能将食物转化为；维生素B5能压力；维生素B6能保持人体系统的健康。
    8、鱼肉易于消化。鱼肉还很容易被体内消化和吸收，鱼肉中蛋白质的结构松软、肌肉纤维结构比较短、水分含量较高、结缔组织也较少，利用率高达96％。
    9、吃鱼延缓记忆衰退。每周吃一次鱼还可以保持我们大脑的敏锐，它可以使人们因年纪增大而导致的智力减退延缓3至4年。
    10、吃鱼对眼睛有益。油脂较多的鱼含有大量的维生素A，维生素A可以维持眼睛表面结膜与角膜的健康；一旦缺乏维生素A，会引起干眼症、夜盲症等。长期配戴隐形眼镜的人，更需留心维生素A的摄取，多吃鱼，就有益眼睛健康。
    蒸汽石锅鱼不是平常用铁锅做出来的，用石锅做出来味道更是鲜美，在经过厨师师傅的精心调制，哇，是不是你现在也流口水了呢？正统石锅鱼加盟鑫渔石锅鱼专注石锅鱼多年，详情了解就致电咨询吧。